CrossFit für Alle

Jeder profitiert von Crossfit und dem Prinzip der funktionellen Bewegung mit hoher Intensität. Fühlst du dich noch nicht bereit in die Klassen zu gehen, hält dich eine Verletzung zurück oder möchtest du dich schneller weiterentwickeln? Dann bist du in einem Einzel- oder Kleingruppen Training perfekt aufgehoben.

Kleingruppen & Einzeltraining

Therapeutisches Training

Adaptives Training

Kleingruppen & Einzeltraining

Techniktraining


Eignet sich für Einzelpersonen und kleine Gruppen bis 4 Personen, um deine Technik zu verbessern und deinen ersten Muscle Up oder eine Perfekte Clean Technik zu erlernen. Brauchst du für deine Beachvolleyball Saison mehr Sprungkraft? Hier erhältst du dein sportspezifisches Programm.

Trainingsplanung


Du willst einen Marathon rennen oder dein Traumgewicht erreichen. Mit einer individuellen Trainings- und/oder Ernährungsplanung unterstütze ich dich beim Erreichen deiner Ziele!

Therapeutisches Training

Präventives Training


Hattest du einen Herzinfarkt, starkes Übergewicht, Arthrose oder eine Lungenerkrankung? Dann bist du richtig im präventiven Training. Mit neusten Erkenntnissen aus der Physiotherapie absolvieren und begleiten wir dein Training, bis du bedenkenlos in allen Klassen teilnehmen kannst!

Posttraumatisches Training


Hast du dich verletzt und möchtest deine Verletzung zu 100% bewältigen? Im posttraumatischen Training untersuchen wir deine Verletzung und stellen dir ein individuelles Programm zusammen, damit die Rückkehr zur vollen Leistungsfähigkeit schnell und reibungslos verläuft.

Fokustraining


Hast eine Schwäche die sich immer wieder meldet? Zieht die Achillessehne oder die Schulter alle zwei Monate? Schmerzt der Rücken nach jedem Arbeitstag? Im fokussierten Training lernst du deine Schwächen besser kennen und stärken. Alles Aspekte von Kraft, Beweglichkeit und Wahrnehmung werden angegangen um eine perfekte Muscle Balance zu erzielen.

Adaptives Training

Integratives Training


Bist du mit Stöcken unterwegs, im Rollstuhl oder trägst eine Prothese? Bei uns kannst du mit Voranmeldung jede normale Crossfitklasse besuchen. Für jede körperliche Beeinträchtigung bereiten unsere Therapeuten eine individuelle Skalierung der Workouts vor!

Rollstuhl-Crossfit


Kannst du im Fitnesscenter kaum ein Gerät nutzen und Gruppentrainings sind nicht Rollstuhlgängig? Wir bieten ein Crossfittraining speziell für Rollstuhlgängige zusammengestellt. Therapeuten mit Neurologieerfahrung begleiten ein adaptives funktionelles Training individuell für die Gruppenteilnehmer zusammengestellt.

Training
trotz
Allem

Preise

Einzeltraining

Preis pro Stunde:

80

CHF

/pro Stunde

pro Person:

20

CHF

/pro Stunde

Kontakt

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