CrossFit für Alle
Kleingruppen & Einzeltraining
Therapeutisches Training
Adaptives Training
Kleingruppen & Einzeltraining
Techniktraining
Eignet sich für Einzelpersonen und kleine Gruppen bis 4 Personen, um deine Technik zu verbessern und deinen ersten Muscle Up oder eine Perfekte Clean Technik zu erlernen. Brauchst du für deine Beachvolleyball Saison mehr Sprungkraft? Hier erhältst du dein sportspezifisches Programm.
Trainingsplanung
Du willst einen Marathon rennen oder dein Traumgewicht erreichen. Mit einer individuellen Trainings- und/oder Ernährungsplanung unterstütze ich dich beim Erreichen deiner Ziele!
Therapeutisches Training
Präventives Training
Hattest du einen Herzinfarkt, starkes Übergewicht, Arthrose oder eine Lungenerkrankung? Dann bist du richtig im präventiven Training. Mit neusten Erkenntnissen aus der Physiotherapie absolvieren und begleiten wir dein Training, bis du bedenkenlos in allen Klassen teilnehmen kannst!
Posttraumatisches Training
Hast du dich verletzt und möchtest deine Verletzung zu 100% bewältigen? Im posttraumatischen Training untersuchen wir deine Verletzung und stellen dir ein individuelles Programm zusammen, damit die Rückkehr zur vollen Leistungsfähigkeit schnell und reibungslos verläuft.
Fokustraining
Hast eine Schwäche die sich immer wieder meldet? Zieht die Achillessehne oder die Schulter alle zwei Monate? Schmerzt der Rücken nach jedem Arbeitstag? Im fokussierten Training lernst du deine Schwächen besser kennen und stärken. Alles Aspekte von Kraft, Beweglichkeit und Wahrnehmung werden angegangen um eine perfekte Muscle Balance zu erzielen.
Adaptives Training
Integratives Training
Bist du mit Stöcken unterwegs, im Rollstuhl oder trägst eine Prothese? Bei uns kannst du mit Voranmeldung jede normale Crossfitklasse besuchen. Für jede körperliche Beeinträchtigung bereiten unsere Therapeuten eine individuelle Skalierung der Workouts vor!
Rollstuhl-Crossfit
Kannst du im Fitnesscenter kaum ein Gerät nutzen und Gruppentrainings sind nicht Rollstuhlgängig? Wir bieten ein Crossfittraining speziell für Rollstuhlgängige zusammengestellt. Therapeuten mit Neurologieerfahrung begleiten ein adaptives funktionelles Training individuell für die Gruppenteilnehmer zusammengestellt.
Training
trotz
Allem
Preise
Einzeltraining
Preis pro Stunde:
80
CHF
/pro Stunde
pro Person:
20
CHF
/pro Stunde
Einzeltraining
Preis pro Stunde:
80
CHF
/pro Stunde
pro Person:
20
CHF
/pro Stunde
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