Ernährungsberatung

Ernährungs-
beratung

Ernährung

Möchtest Du gern fitter werden? Mehr Muskeln aufbauen? Hast Du den Wunsch abzunehmen? Oder möchtest Du gern gesünder leben und Dich auch so fühlen? Egal was es ist, wir möchten Dich dabei unterstützen, genau Deine Ziele zu erreichen. Nicht umsonst ist die Ernährung der Grundpfeiler der CrossFit-Pyramide!

Wie viel Geld hast Du schon ausgegeben, um ein besseres Selbst von Dir zu werden? In diesem Kurs erfährst Du, wie Du all deine gesundheitlichen Ziele erreichen kannst – und das ganz ohne Wunderpillen oder Pulver.

Gruppenkurs

Nina liebt alle Themen um gesunde Ernährung und hat das aktuellste Wissen aus Büchern und Studien in diesem nur 6-stündigem Programm zusammengestellt. Ziel ist es, Dir ganz effizient alle wichtigen Fakten weiterzugeben und Dich beim Erreichen deiner Ziele zu unterstützen.

Der Ernährungskurs ist auf zwei Tage verteilt um Dir zwischen den beiden Teilen die Möglichkeit zu geben, den ersten Teil schon zu üben und im zweiten Teil eventuell aufgetretene Fragen oder Schwierigkeiten zu besprechen. Zu Beginn geht es vor allem um deinen aktuellen Wissenstand und darum, dein Ernährungsverhalten und deine Ziele zu erfassen.

Danach werden Dir einige Basics und Tools gezeigt und Dir die wichtigsten Inhaltsstoffe und Lebensmittel erklärt die Du unbedingt in deine Nahrung einbauen solltest. Wenn Du all dieses Wissen hast, geht es um die eigentlichen Fragen wie: Warum machen Diäten dick? Wie kann ich meinen Stoffwechsel auf Hochleistung bringen? Was sollte ich unbedingt vermeiden? Und wie kann ich all das in meinem Alltag umsetzen?

Du bekommst Arbeitsmaterialien, die wichtigsten Tabellen, Empfehlungen und Tipps als Handout für zu Hause mit. Des Weiteren hast du die Möglichkeit Mitglied in unserer Facebookgruppe zu werden und so deine Fragen, neue Rezepte oder deinen Fortschritt mit der Gruppe zu teilen und auf dem Laufenden zu bleiben.

Dezember 2019
Teil 1: 07.12.
Teil 2: 14.12.
März 2020
Teil 1: 07.03.
Teil 2: 14.03.
Juni 2020
Teil 1: 06.06.
Teil 2: 13.06.

Einzelkurs

Möchtest du nicht auf die nächsten Gruppenkurse warten und möchtest gerne eine persönliche Beratung haben? Dann melde dich direkt bei Nina und mach einen individuellen Termin mit ihr aus. Dies ist auch möglich, falls dir ein Termin der Gruppenkurse nicht passt oder du nach den Kursen noch eine individuelle Beratung wünscht.

Folgende Themen können spezifisch besprochen werden:

Hormonelle Probleme z.B. Wechseljahresbeschwerden, PMS

Autoimmunerkrankungen z.B. Multiple Sklerose

Chronische Darmerkrankungen z.B. Morbus Chron, Leaky Gut

Lebensmittel Unverträglichkeiten z.B. Fructose-, Glutein- oder Lactoseintoleranz

Aufbau nach Antibiotika-Einnahmen

Allergien z.B. Heuschnupfen

Preise

Einzelcoaching

Externe

170

CHF

/pro Stunde

Ananas CrossFit
Mitglieder*

80

CHF

/pro Stunde

*nur für Mitglieder mit aktuellem Monats- oder Jahresabo

Gruppenkurs
+Arbeitmaterialien

+Tabellen

+Rezepte

+Facebook Gruppe

Externe

500

CHF

Ananas CrossFit
Mitglieder*

250

CHF

*nur für Mitglieder mit aktuellem Monats- oder Jahresabo

Über mich

Ich, Katharina (Nina) Weiler, habe nach einem Praxisjahr in einer Hals- Nasen- Ohren Klinik im Jahr 2009 die dreijährige Ausbildung zur Gesundheits- und Krankenpflegerin begonnen. Parallel zu meiner Ausbildung habe ich das Studium «BSc in Gesundheits- und Pflegewissenschaften» absolviert und 2014 abgeschlossen.

 Mein Wunsch war es dabei, kranke Menschen auf dem Weg zu Heilung und mehr Gesundheit zu begleiten. Die Arbeit auf intensivmedizinischen und allgemeinmedizinischen Stationen war dabei leider nicht ganz erfüllend. Somit entschied ich mich, einen Master in Pflege zu machen und erhoffte mir dabei, mehr Verantwortung und Zeit für die Betroffenen und ihre Gesundheitsprobleme zu haben und sie so noch besser zu beraten und zu begleiten. Doch leider ist unser Gesundheitssystem lediglich auf eine kurzfristige Symptombehandlung aus und nicht auf die Behandlung und Heilung der eigentlichen Ursachen. Nach dem Master Studium und der fachlichen Leitung zweier Stationen im Universitätsspital Zürich habe ich mich intensiv mit dem Thema Ernährung auseinandergesetzt, viele Vorträge von Ärzten, Professoren und Naturheilpraktikern besucht und mich mit der aktuellen Studienlage vertraut gemacht.

 Ich bin davon überzeugt, dass unsere Gesundheit nie nur von einem Organ abhängt, sondern dass Gesundheit nur dann funktioniert, wenn man den gesamten Menschen mit seiner Umwelt betrachtet. Mit dem medizinischen Fachwissen und dem Wissen aus der Ernährungswissenschaft, Naturheilkunde sowie traditionell-chinesischen Medizin, versuche ich die gesundheitlichen Probleme, die für den einen oder anderen schon zum Alltag geworden sind, wieder in die richtige Bahn zu lenken.

Hast du Fragen oder möchtest direkt von mir kontaktiert werden, dann melde dich einfach über das Whatsapp-Symbol oder das Kontaktformular.

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