Ernährung

Möchtest Du gern fitter werden? Mehr Muskeln aufbauen? Hast Du den Wunsch abzunehmen? Oder möchtest Du gern gesünder leben und Dich auch so fühlen? Egal was es ist, wir möchten Dich dabei unterstützen, genau Deine Ziele zu erreichen. Nicht umsonst ist die Ernährung der Grundpfeiler der CrossFit-Pyramide!

Wie viel Geld hast Du schon ausgegeben, um ein besseres Selbst von Dir zu werden? In diesem Kurs erfährst Du, wie Du all deine gesundheitlichen Ziele erreichen kannst – und das ganz ohne Wunderpillen oder Pulver.

Der Ernährungskurs

Nina liebt alle Themen um gesunde Ernährung und hat das aktuellste Wissen aus Büchern und Studien in diesem nur 4-stündigem Programm zusammengestellt. Ziel ist es, Dir ganz effizient alle wichtigen Fakten weiterzugeben und Dich beim Erreichen deiner Ziele zu unterstützen.

Der Ernährungskurs ist auf zwei Tage  verteilt um Dir zwischen den beiden Teilen die Möglichkeit zu geben, den ersten Teil schon zu üben und im zweiten Teil eventuell aufgetretene Fragen oder Schwierigkeiten zu besprechen. Zu Beginn geht es vor allem um deinen aktuellen Wissenstand und darum, dein Ernährungsverhalten und deine Ziele zu erfassen. Danach werden Dir einige Basics und Tools gezeigt und Dir die wichtigsten Inhaltsstoffe und Lebensmittel erklärt die Du unbedingt in deine Nahrung einbauen solltest. Wenn Du all dieses Wissen hast, geht es um die eigentlichen Fragen wie: Warum machen Diäten dick? Wie kann ich meinen Stoffwechsel auf Hochleistung bringen? Was sollte ich unbedingt vermeiden? Und wie kann ich all das in meinem Alltag umsetzen?

Du bekommst Arbeitsmaterialien, die wichtigsten Tabellen, Empfehlungen und Tipps als Handout für zu Hause mit. Des Weiteren hast du die Möglichkeit Mitglied in unserer Facebookgruppe zu werden und so deine Fragen, neue Rezepte oder deinen Fortschritt mit der Gruppe zu teilen und auf dem Laufenden zu bleiben.

Gruppenkurse

Die nächsten Daten für Gruppenkurse sind an folgenden Daten jeweils von  9-12 Uhr

September 2019

Teil 1: 15.09.
Teil 2: 22.09.

Dezember 2019

Teil 1: 07.12.
Teil 2: 14.12.

Kosten für Gruppenkurse (für beide Teile)

Für Ananas CrossFit Mitglieder* 250 CHF, sonst 500 CHF

Persönliches Einzelcoaching

Möchtest du nicht auf die nächsten Gruppenkurse warten und möchtest gerne eine persönliche Beratung haben? Dann melde dich direkt bei Nina und mach einen individuellen Termin mit ihr aus. Dies ist auch möglich, falls dir ein Termin der Gruppenkurse nicht passt oder du nach den Kursen noch eine individuelle Beratung wünscht.

Kosten fürs Einzelcoaching

Für Ananas CrossFit Mitglieder* 80 CHF pro Stunde, sonst 160 CHF pro Stunde.

Anmeldung

Melde dich direkt bei Nina.

*nur für Mitglieder mit aktuellem Monats- oder Jahresabo